삼성 출판 연구하다 코로나바이러스 발생 기간 동안 건강 앱에서 수집한 데이터를 기반으로 이것이 우리의 수면 패턴에 어떤 영향을 미쳤는지 확인합니다. 많은 사람들이 그 동안 수면 습관을 바꾸었으며, 새로운 연구 결과에 따르면 최근 몇 년간 침대에서 더 많은 시간을 보냈음에도 불구하고 수면의 질이 저하된 것으로 나타났습니다.
이번 연구에서 삼성은 주로 수면 시간과 수면 효율성이라는 두 가지 요소에 중점을 두었습니다. 수면 시간으로 한국의 거인은 사람들이 잠들기 위해 침대에서 보내는 시간을 나타냅니다. 그런 다음 그는 수면 효율성을 사람들이 잠을 자면서 보낸 시간의 비율로 정의합니다.
연구에 따르면 모든 국가의 사람들이 팬데믹 기간 동안 수면 시간이 길어졌음에도 불구하고 전반적인 수면 효율성이 감소한 것으로 나타났습니다. 즉, 사람들은 잠들기 위해 더 많은 시간을 소비하고 필요한 휴식을 취하는 데 더 적은 시간을 소비했습니다. 또한 연구에서는 연령과 성별에 따라 수면 습관이 다른 것으로 나타났습니다. 팬데믹 기간 동안 여성과 남성 모두 침대에서 휴식하는 데 더 많은 시간을 보냈지만, 남성은 여성보다 수면 효율이 더 크게 감소했습니다. 나이가 들수록 수면 효율은 감소했지만, 20~39세 연령층의 경우 수면 효율이 더 높은 것으로 나타났습니다.
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삼성은 건강 앱을 통해 미국, 독일, 한국, 프랑스, 이탈리아, 스페인, 인도, 아르헨티나, 브라질, 멕시코 등 16개국 사용자의 수면 습관을 조사했습니다. 프랑스에서는 수면 시간이 가장 길었지만 효율성은 떨어졌다. 한국에서는 삼성이 '수면 시간과 효율성이 가장 크게 증가한 것 중 하나'인 반면, 미국 사용자는 연구에 포함된 모든 국가 중 수면 효율성이 가장 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 멕시코 사용자는 취침 시간과 기상 시간에서 가장 큰 변화를 경험했습니다. 평균 수면 시간은 11분, 기상 시간은 17분이었습니다.
