비디오 게임은 종종 게으른 사람의 취미로 여겨지지만, 최근 몇 년간 그 명성이 높아졌습니다. 한때는 반사회적 행동을 조장하고 5대 청소년의 폭력 범죄를 증가시키는 것으로 생각되었지만, 이제는 실제로 상당히 유익할 수 있다는 것이 이해되고 있습니다. 결국, 연구에 따르면 비디오 게임은 실제로 건강에 상당히 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 많은 사람들에게 큰 놀라움으로 다가오지 않을 것입니다. 결국, 논리적으로 생각해보면 장시간 앉아서 비디오 게임을 하는 것에는 몇 가지 이점이 있을 것입니다. 그럼 여기에 XNUMX가지 이유가 있습니다 Сz.depositphotos.com, 비디오 게임이 건강에 좋은 이유:
비디오 게임은 시력을 향상시킬 수 있습니다
비디오 게임이 건강에 좋은 첫 번째 이유는 시력을 향상시킬 수 있다는 것입니다. 우리가 비전에 관해 이야기할 때 실제로는 서로 다른 두 가지에 대해 이야기하고 있습니다. 첫째, 우리는 당신의 시력, 즉 얼마나 명확하게 사물을 보는지에 대해 이야기하고 있습니다. 그런 다음 시각적 능력, 즉 다양한 조명 조건을 포함한 다양한 환경에서 얼마나 잘 보는지에 대해서도 이야기합니다. 이 두 가지 사이에는 연관성이 있습니다. 시각 능력을 발휘하면 시력을 향상시킬 수 있습니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법 중 하나는 비디오 게임을 하는 것입니다. 더 잘 볼수록 게임을 더 잘 즐길 수 있습니다. 비디오 게임은 어둠 속에서든 커튼이 쳐진 방에서든 시력을 향상시킬 수 있습니다.
비디오 게임은 근육, 힘, 유연성을 키우는 데 도움이 됩니다.
비디오 게임이 건강에 좋은 두 번째 이유는 근육, 힘, 유연성을 키우는 데 도움이 되기 때문입니다. 당신은 그것에 대해 생각하지 않았을 수도 있지만 실제로 비디오 게임을 할 때 모든 주요 근육 그룹을 사용합니다. 게임패드, 키보드, 마우스 등 무엇을 사용하든 손, 팔, 어깨, 가슴이 움직입니다. 게임을 하는 동안 근육을 스트레칭하고 유연성을 높일 수도 있습니다. 비디오 게임을 할 때 운동을 하고 있다고 생각하지 않을 수도 있지만 실제로는 그렇습니다. 이는 축구, 농구, 야구와 같은 활동적인 비디오 게임을 할 때 특히 그렇습니다.
비디오 게임은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다
비디오 게임이 건강에 좋은 세 번째 이유는 체중 감량에 도움이 된다는 것입니다. 몇 시간 동안 앉아서 비디오 게임을 하는 것이 체중 감량을 위한 게으른 방법이라고 생각할 수도 있지만 실제로는 그 반대입니다. 운동을 하면 몸은 근육의 탄수화물을 분해하여 에너지로 바꿉니다. 이 에너지를 사용하지 않으면 신체는 이를 지방으로 저장하게 됩니다. 그러므로 운동을 많이 할수록 더 많은 체중을 감량할 수 있습니다. 체중 감량에 가장 좋은 방법 중 하나는 운동이고, 가장 좋은 운동 유형은 유산소 운동입니다. 유산소 운동은 다른 어떤 운동보다 더 많은 칼로리를 소모합니다. 유산소 운동 중에는 심박수가 평소보다 높아집니다. 비디오 게임을 하면 심박수도 증가합니다. 그리고 심박수가 높을수록 더 많은 칼로리를 소모합니다. 근육과 유연성을 키우는 것과 마찬가지로 비디오 게임을 하면 몸 전체가 운동됩니다. 게다가 비디오 게임은 경쟁이 치열한 경우가 많습니다. 이는 당신이 움직이고 심박수가 더욱 높아질 가능성이 있다는 것을 의미합니다. 많은 스포츠와 마찬가지로 비디오 게임은 온라인으로 또는 친구들과 함께 플레이할 수 있으며 혼자 산책하는 것보다 훨씬 더 재미있을 수 있습니다.
비디오 게임은 사교 활동을 하고 친구를 사귀는 좋은 방법이 될 수 있습니다
비디오 게임이 건강에 좋은 네 번째 이유는 게임이 사교 활동과 친구 사귀기에 좋은 방법이 될 수 있다는 것입니다. 온라인 비디오 게임을 할 때 다른 많은 플레이어와 접촉하게 될 가능성이 높습니다. 그렇게 하면 친구를 쉽게 찾을 수 있습니다. 하지만 사람을 만날 수 있는 것은 온라인 게임만이 아닙니다. 축구나 골프 등 스포츠를 하다 보면 주변 사람들을 만나고 친구가 될 수 있습니다. 스포츠 게임을 할 때 다른 플레이어들과 소통할 수 있어 쉽게 친구를 사귈 수 있습니다. 친구를 사귀는 것은 당신에게 좋으며 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 비디오 게임은 여러분이 만나고 친구를 사귈 수 있게 해주기 때문에 여러분에게 좋습니다. 비디오 게임은 온라인으로 플레이하거나 친구들과 직접 플레이할 수 있습니다. 이는 친구를 사귀고 사교 활동을 하는 데 도움이 될 수 있으며 건강 개선에도 도움이 될 수 있습니다.
비디오 게임은 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다
비디오 게임이 건강에 좋은 다섯 번째 이유는 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 된다는 것입니다. 액션 비디오 게임을 플레이하는 경우 특히 그렇습니다. 액션 비디오 게임은 일반적으로 속도가 빠르기 때문에 기분이 좋아질 수 있습니다. 액션 비디오 게임을 할 때는 게임 플레이에만 집중하기 때문에 다른 생각은 하지 않습니다. 이는 스트레스나 불안을 유발하는 것에 대해 생각하지 않는다는 것을 의미합니다. 액션 비디오 게임을 할 때 손과 눈의 협응을 사용하면 기분이 좋아질 수도 있습니다.
záver
비디오 게임을 하는 것은 시력 향상, 체중 감량, 근육 및 근력 강화, 사교 활동 및 친구 사귀기, 스트레스 및 불안 완화 등 많은 이점을 제공합니다. 건강을 유지하는 가장 좋은 방법은 활동적인 상태를 유지하는 것이므로 비디오 게임은 건강을 유지하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그들은 또한 당신이 나가서 다른 사람들을 만나도록 격려할 수도 있습니다. 그러니 직장에서 쉬는 시간이 생기면 하루 종일 집에 앉아 비디오 게임을 하지 마세요. 밖에 나가서 활동적으로 활동하고 건강을 개선하는 일을 하십시오.
