당신은 또한 새해를 맞이하여 정기적으로 크리스마스 연휴 동안 늘어난 체중을 감량하고 여름철 수영복을 입고 이상적으로 날씬해지기를 원하는 결심을 하시나요? 그리고 어떻게 될까요? 2월보다 더 오래 버틸 수는 없나요? 새해 결심을 지키는 데 도움이 되는 최고의 앱을 선택했습니다.
당신은 관심을 가질 수 있습니다
MyFitnessPal
첫 번째 팁은 더 건강한 라이프스타일을 위한 전 세계적으로 인기 있는 앱인 MyFitnessPal입니다. 이는 올인원 음식 추적기, 칼로리 카운터, 매크로 추적기, 건강 앱 및 피트니스 추적기입니다. 이 앱을 사용하면 습관에 대해 배우고, 먹는 방법을 확인하고, 더 현명한 음식 선택을 하고, 동기 부여와 지원을 찾고, 건강 목표를 달성할 수 있습니다.
잃어 버려!
MyFitnessPal보다 더 개인화된 앱을 찾고 있다면 Lose It이 훌륭한 옵션입니다. 이 앱을 사용하면 체중 감량 목표를 설정하고 식단, 음식, 운동을 추적할 수 있습니다. 음식 사진을 찍어 섭취한 음식을 기록하고, 체중 감량 계획을 위한 대규모 다이어트 목표를 설정하고, 정확한 요구 사항에 꼭 맞는 맞춤형 레시피를 선택할 수 있습니다.
생명
Lifesum은 균형 잡힌 식단을 만드는 데 도움이 되는 건강한 요리법과 함께 각 다이어트 유형과 목표에 맞는 완벽한 식사 계획을 제공합니다. 또한 칼로리 추적을 위한 매우 명확한 사용자 인터페이스를 제공합니다. 안타깝게도 타사 서비스와 동기화하려면 유료 구독이 필요하며 일부 사용자에게는 동기화가 꺼릴 수 있습니다.
식사 시간
다이어트를 시작하는 것은 어려울 수 있습니다. 식사 활동을 모니터링해야 할 뿐만 아니라 많은 계획도 세워야 합니다. 특정 식단 내에서 식사를 세심하게 준비하기 위해 모든 재료를 구입하는 것은 쉽지 않습니다. 이것이 바로 Mealime이 여러분과 가족을 위한 식사 계획을 세우고 식료품 쇼핑 목록을 만드는 데 도움을 드리는 이유입니다. 유료 구독을 통해 자세한 영양 정보, 식사 계획 추적 및 독점 레시피에 액세스할 수 있습니다.
BodyFast 간헐적 단식
마지막 팁은 안전하고 효과적인 단식 계획을 세울 수 있는 BodyFast 간헐적 단식 앱입니다. 요리법, 단식 계획, 코칭 팁, 음식 및 수분 추적이 포함됩니다. 이를 사용하여 무엇을 먹는지, 각 단계가 신체에 어떤 영향을 미치는지 배우게 됩니다. 또한 BodyFast 트레이너, 타이머와 알림 기능이 있는 추적기, 식단 요구 사항과 목표에 맞는 계획을 이용할 수 있습니다.
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