아마도 모두가 자신의 건강에 대해 걱정하고 있을 것입니다. 성실하고 지속적으로 그를 돌보는 데에는 많은 에너지와 시간이 필요하며, 다이어트부터 시작하여 정기적인 의사의 검진에 이르기까지 여러 면에서 많은 노력이 필요합니다. 건강을 모니터링하고 개선하는 데 도움이 되는 앱은 무엇입니까?
방지
일반의와 전문의의 예방 검진은 확실히 과소평가할 가치가 없습니다. 주문 날짜를 추적할 수 없을까 봐 걱정된다면 Preventivka라는 애플리케이션을 사용하세요. 이 응용 프로그램은 귀하의 건강을 관리하는 데 도움이 될 것입니다. informace 개별 예방 검진의 진행 상황과 이점에 대해 설명하고, 마지막으로 그녀는 귀하에게 검진 날짜를 입력할 수 있는 옵션을 제공할 것입니다.
Google 피트니스
규칙적이고 질 높은 운동은 건강 관리의 필수적인 부분입니다. 무료 Google Fit 애플리케이션은 측정, 기록뿐 아니라 동기 부여에도 도움이 됩니다. 피트니스 및 운동 활동의 경우 Google Fit은 심장강화 포인트로 보상하고, 걸음 수와 칼로리 소모량을 추적하는 데 도움을 주며, 자신만의 목표를 설정하고 목표 달성 정도를 추적하는 기능도 제공합니다.
웰 토리
스마트워치나 손목밴드를 사용해 심박수를 측정하는 경우 웰토리 앱을 다운로드할 수 있습니다. Welltory는 측정된 심박수 값을 지속적으로 분석할 뿐만 아니라, 그로부터 결론과 권장 사항을 도출할 수 있는 매우 유용한 애플리케이션입니다. Welltory는 또한 귀하의 수면, 더 중요한 변화에 대해 알려줄 수 있으며 개선을 위한 유용한 힌트, 팁 및 요령도 제공합니다.
WaterMinder - 물 추적기
음주 요법을 준수하는 것은 건강 관리의 기본 기둥 중 하나입니다. 그러나 때로는 충분한 양의 물을 자주 마시는 것이 어려울 수 있습니다. 이것이 바로 WaterMinder라는 응용 프로그램이 도움을 줄 수 있는 것입니다. 이 응용 프로그램은 음료의 양과 종류를 포함하여 섭취한 수분을 입력할 수 있는 가능성을 제공합니다(따라서 커피, 와인 및 알코올 칵테일에 대해 칭찬을 받지 않습니다). 또한 하루 동안 섭취해야 하는 적절한 수분의 양을 계산하는 데도 도움이 됩니다.
칼로리 표
수분 섭취 외에도 신체 건강 관리의 일환으로 음식 섭취도 주의해야 합니다. 인기 있는 칼로리 차트 앱을 사용하면 무엇을 먹었는지 입력할 수 있을 뿐만 아니라 움직임이나 수분 섭취량을 기록하고 추적하는 데도 도움이 됩니다. 또한, 칼로리 목표, 다량 영양소를 설정할 수 있는 옵션도 제공하며 맛있는 요리법도 많이 찾을 수 있습니다.
