수면은 신체적, 정신적 건강의 기본 구성 요소 중 하나입니다. 수면의 질을 향상시키는 단계 중 하나는 모니터링입니다. 다양한 응용 프로그램이 이에 대해 도움을 줄 수 있습니다. 오늘 기사에서 최고의 수면 추적 앱을 함께 살펴보겠습니다. Galaxy Watch.
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수면 주기: 수면 추적기
Sleep Cycle은 인기 있고 사용자에게 검증된 크로스 플랫폼 수면 추적 앱입니다. 수면 모니터링 기능 외에도 수면이 가장 가벼운 순간에 거의 통증 없이 깨워주는 소위 스마트 알람 시계도 제공합니다. Sleep Cycle은 명확한 그래프로 수면의 세부 사항을 보여주고, 수면 중에 소리를 녹음하는 옵션 등을 제공합니다.
잠자다 Android
국내 크리에이터를 후원하고 싶다면 슬립애즈 앱을 다운로드 받으세요 Android 피터 날레프카(Peter Nálevka) 지음. 이 애플리케이션은 수면을 모니터링하고 관련 매개변수를 평가할 수 있는 가능성을 제공하며 소위 스마트 알람 시계, 즉 가장 가벼운 수면 단계를 통해 깨울 수도 있습니다. 이 앱은 코골이 방지와 같은 보너스 기능도 제공합니다.
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Google 피트니스
Google 피트니스는 수면을 추적하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 장점은 다기능입니다. 따라서 피트니스 활동과 건강 기능을 모니터링하는 데에도 사용할 수 있습니다.
웰 토리
주로 수면 중 심장 활동에 관심이 있다면 Welltory라는 앱을 사용해 볼 수 있습니다. 이것은 주로 수면을 모니터링하도록 설계된 도구가 아니라 심박수의 변화를 모니터링하는 애플리케이션입니다. 당신도 활동적이라면, 웰토리는 그날 어떤 강도의 훈련을 해야 하는지 알려줄 수 있습니다. 물론, 개별 수면 단계의 길이에 대한 분석과 그에 따른 설명도 당연한 일이다.
심박수 모니터 Wear OS
앞서 언급한 Welltory와 마찬가지로 HearRate Monitor는 주로 수면 모니터링을 위한 애플리케이션은 아니지만, 밤에도 심박수를 모니터링하는 경우 확실히 유용할 것입니다. 신뢰할 수 있고 상세한 심박수 측정을 제공하며 중요한 모든 것을 명확한 표와 그래프로 알려줍니다.
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